I. 10 TÁC DỤNG CỦA KẼM VỚI TRẺ EM
1. Giúp cải thiện và phát triển não bộ
Theo các nghiên cứu khoa học, não bộ là cơ quan chứa lượng kẽm nhiều nhất trong cơ thể. Hoạt chất này có vai trò điều hòa các nơron thần kinh, đồng thời thúc đẩy quá trình nhận thức và học hỏi ở các bé.
Việc cung cấp đủ kẽm cho cơ thể sẽ giúp gia tăng dẫn truyền hệ thần kinh, nâng cao khả năng ghi nhớ, tiếp thu kiến thức và cải thiện sức khỏe của não sau chấn thương.
2. Giúp nâng cao miễn dịch
Kẽm có khả năng nâng cao miễn dịch. Thông thường các tế bào lympho T, Lympho B và đại thực bào sẽ cần kẽm để kích hoạt và thực hiện chức năng kiểm soát cũng như điều chỉnh những phản ứng miễn dịch. Từ đó ngăn ngừa tình trạng nhiễm bệnh, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như viêm họng, viêm phế quản, amidan,…
Với vai trò này, việc bổ sung kẽm đầy đủ chắc chắn sẽ giúp giảm các nguy cơ mắc bệnh của trẻ trước các yếu tố gây hại luôn bủa vây xung quanh môi trường sống của bé.
3. Giúp hệ xương khớp khỏe mạnh
Theo các nghiên cứu khoa học, khối lượng xương thấp đi có liên quan mật thiết với việc thiếu kẽm. Lý do được nêu ra là bởi hoạt chất này cùng canxi, mangan, đồng là những vi chất có khả năng cấu tạo và duy trì độ chắc khỏe của cơ sụn.
Việc thiếu kẽm sẽ gây ra phản ứng hủy xương. Điều này làm xương không những không phát triển lớn và dài ra mà còn tiềm ẩn nguy cơ giảm khối lượng, cấu trúc xương, từ đó khiến bé còi cọc, chậm phát triển chiều cao.
Xem thêm: Khi nào cần bổ sung kẽm cho bé?
4. Tăng khả năng hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng
Tác dụng của kẽm đối với trẻ nhỏ còn thể hiện ở khả năng hấp thụ và chuyển hóa các nguyên tố vi lượng khác. Cụ thể, hoạt chất này tham gia vào việc hấp thụ đồng, nhôm, canxi, magie và một số enzyme quan trọng của cơ thể.
Không chỉ có vậy, kẽm còn giúp làm giảm độc tính của các kim loại nặng, bảo vệ trẻ khỏi quá trình oxy hóa, giải độc hiệu quả.
5. Giúp điều hòa chức năng nội tiết
Kẽm còn tham gia điều hòa chức năng nội tiết tố của tuyến yên, sinh dục, thượng thận và giáp trạng. Với các bé trai, tuyến tiền liệt là nơi có hàm lượng kẽm cao nhất. Hoạt chất này có chức năng cân bằng nội tiết tố nam và tăng cường chất lượng tinh trùng.
Còn với các bé gái, kẽm hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và giảm triệu chứng khó chịu khi đến kỳ.
6. Giúp bảo vệ mắt
Bảo vệ mắt là một trong những tác dụng của kẽm cho trẻ em. Theo các nghiên cứu khoa học, kẽm có khả năng hỗ trợ thị giác khỏe mạnh, đồng thời ngăn ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng hoặc tổn thương võng mạc từ bên ngoài.
Bên cạnh đó, kẽm còn là chất xúc tác giúp vitamin A tạo ra sắc tố, bảo vệ mắt hiệu quả. Việc thiếu kẽm sẽ khiến trẻ bị suy giảm thị lực, khó thích ứng với ban đêm.
7. Giúp giảm gãy rụng ở tóc
Bổ sung kẽm cho trẻ em có tác dụng làm giảm khả năng gãy rụng cho tóc. Lý giải vấn đề này các chuyên gia cho biết, kẽm là hoạt chất có tác dụng giảm dihydrotestosterone - nhân tố gây nhờn tóc, khiến bộ phận này không được nuôi dưỡng và tăng trưởng. Không chỉ thế, kẽm còn tham gia tác động vào nang tóc và kích thích tế bào tóc phát triển, giảm gãy rụng hiệu quả.
8. Giảm tình trạng quấy khóc vào ban đêm ở trẻ
Kẽm là hoạt chất có tỷ trọng lớn ở não, chi phối các hoạt động của hệ thần kinh. Việc thiếu kẽm sẽ khiến bé trở nên khó kiểm soát tâm lý, có khuynh hướng thích bạo lực và cáu gắt.
Không chỉ có vậy, thiếu kẽm còn có thể khiến trẻ rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ, thường xuyên quấy khóc vào ban đêm.
9. Giúp làm lành vết thương, giảm mụn hiệu quả
Không chỉ ảnh hưởng đến miễn dịch và thần kinh, kẽm còn có khả năng cải thiện vết thương và giảm mụn hiệu quả. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, kẽm có tác dụng rất tốt trong việc tổng hợp collagen, chống viêm hiệu quả.
Do đó, việc bổ sung kẽm cho trẻ em còn giúp cải thiện tình trạng viêm loét ở da mà và ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn P.acnes.
10. Giúp trẻ ăn ngon, phát triển toàn diện
Giúp trẻ ăn ngon, phát triển tốt là tác dụng hầu hết ba mẹ đều đã biết của kẽm. Theo các chuyên gia, kẽm là hoạt chất quan trọng giúp duy trì và bảo vệ khứu giác, vị giác. Việc bổ sung kẽm đầy đủ sẽ giúp trẻ ăn ngon, hấp thụ tốt, cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng, chậm phát triển.
Xem thêm: Bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu?
II. KHI NÀO CẦN BỔ SUNG KẼM CHO TRẺ?
Với những thông tin đã cập nhật, tác dụng của kẽm đối với trẻ nhỏ đã quá rõ ràng. Và khi biết những lợi ích này ba mẹ không nên bỏ qua cơ hội bổ sung hoạt chất này cho bé. Nhưng, khi nào cần bổ sung kẽm cho bé? Dưới đây là những dấu hiệu lâm sàng và kết quả sinh học giúp ba mẹ nhận biết tình trạng trẻ thiếu kẽm để bổ sung kịp thời:
- Trẻ bị biếng ăn, rối loạn tiêu hóa kéo dài
- Trẻ tiêu chảy, buồn nôn, không rõ nguyên nhân
- Trẻ bị rối loạn giấc ngủ, ngủ chập chờn, không ngon giấc vào ban đêm
- Trẻ bị suy dinh dưỡng, còi cọc, chậm tăng trưởng chiều cao
- Xuất hiện các tổn thương trên da, vết thương lâu lành
- Trẻ hay rụng tóc, móng tay xuất hiện đốm trắng
- Dễ bị ốm vặt và mắc các bệnh viêm nhiễm
- Kết quả xét nghiệm vi lượng kẽm trong máu thấp hơn 70 mcg/dl
III. LIỀU DÙNG KẼM HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN TRẺ
Kẽm rất tốt, nhưng không phải vì tốt mà lạm dụng tùy ý. Cũng giống với việc bổ sung bất kỳ dưỡng chất nào khác, kẽm cũng cần có định mức về liều lượng như sau:
- Với trẻ dưới 6 tháng tuổi một ngày chỉ cần dùng 2mg
- Trẻ từ 7 tháng đến 3 tuổi một ngày chỉ cần dùng 3mg
- Trẻ từ 4-8 tuổi một ngày chỉ cần dùng 5mg
- Trẻ từ 9-13 tuổi một ngày chỉ cần dùng 8mg
- Trẻ từ 14- 18 tuổi một ngày chỉ cần dùng 11mg với nam và 9mg với nữ
Để bổ sung kẽm cho bé, có rất nhiều nguồn khác nhau như sữa mẹ, sữa công thức, thực phẩm và thực phẩm bổ sung. Trong đó, thực phẩm bổ sung là lựa chọn của nhiều mẹ vì tính tiện lợi, dễ dùng và hàm lượng đầy đủ.
Tại Việt Nam, khi cần bổ sung kẽm cho bé đại đa phần ba mẹ đều tìm đến sản phẩm kẽm nước Kids Smart Liquid ZinC của Nature’s Way. Với ưu điểm dạng nước, có vị ngọt tự nhiên của trái lê vô cùng hấp dẫn trẻ. Đặc biệt, do bổ sung kẽm dạng Amino Acid Chelate nên dễ dàng tan trong nước giúp cơ thể bé hấp thụ được ngay mà không cần trải qua quá trình tiêu hóa phức tạp, từ đó làm tăng đáng kể mức sinh khả dụng của Kẽm (tăng 43.44%) so với muối gluconat.
Kẽm nước cũng như nhiều sản phẩm của Nature’s Way - thương hiệu số 1 về dòng sản phẩm dành cho trẻ tại Úc đã được nhập khẩu chính hãng về Việt Nam và phân phối tại các điểm bán uy tín trên toàn quốc.
Để mua hoặc muốn được tư vấn thêm về các vấn đề liên quan mời liên hệ Hotline: 1900 63 69 11
Như vậy là trong bài viết này Nature's Way đã cùng bạn trả lời câu hỏi kẽm có tác dụng gì với trẻ. Mong rằng với những thông tin trên sẽ giúp ích cho mẹ trong hành trình chăm sóc bé yêu.
Xem thêm:
