1 năm nên bổ sung sắt cho bé mấy lần là tốt nhất?

Sắt được đánh giá là một trong những dưỡng chất thiết yếu nhất đối với sự phát triển toàn diện của cơ thể, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tùy mỗi độ tuổi khác nhau, khả năng hấp thụ sắt của cơ thể mà nhu cầu sắt cũng khác nhau.

Đó là lý do mà cha mẹ nên đưa trẻ đến bác sĩ khám định kỳ 6 tháng/lần hoặc khi trẻ có dấu hiệu thiếu sắt như da xanh xao, chán ăn, mệt mỏi, niêm mạc nhợt nhạt, suy giảm tập trung… để biết được 1 năm nên bổ sung sắt cho bé mấy lần nói riêng cũng như biết được nhu cầu cơ thể bé với những chất khác như canxi, vitamin nhóm B, kẽm, omega-3…

Thông thường, nếu bé sinh khỏe mạnh và không gặp vấn đề về cân nặng, các bác sĩ khuyến cáo cha mẹ nên bổ sung sắt cho bé 1 lần/năm và mỗi lần kéo dài khoảng từ 3 – 6 tháng với liều lượng phù hợp.

Đây cũng là đáp án cho thắc mắc có nên uống thuốc sắt mỗi ngày? Cùng với đó, ngay cả khi hàm lượng sắt trong máu (mg/l) của trẻ đã đạt mức khuyến cáo, bác sĩ vẫn có thể chỉ định bé bổ sung chất sắt cho bé tiếp tục trong 3 tháng tiếp để đảm bảo nhu cầu của cơ thể trẻ.

Để đảm bảo việc bổ sung sắt cho trẻ an toàn và hiệu quả cao, Nature's Way khuyên cha mẹ nên lưu ý một số điểm sau đây:

2.1. Bổ sung sắt theo đúng nhu cầu của trẻ

Như vừa chia sẻ, trẻ ở mỗi độ tuổi lại có nhu cầu sắt khác nhau, do đó cha mẹ cần bổ sung sắt theo nhu cầu cơ thể của trẻ, tránh tình trạng bổ sung thiếu hoặc thừa. Vì thừa hay thiếu sắt cũng đều tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh cho trẻ.

Theo đó, nhu cầu sắt của trẻ mỗi ngày là:

• Trẻ dưới 1 tuổi: Khoảng 11mg sắt/ngày
• Trẻ từ 1 – 3 tuổi: Khoảng 7mg sắt/ngày
• Trẻ từ 3 – 5 tuổi: Khoảng 10mg sắt/ngày
• Trẻ từ 5 – 13 tuổi: Khoảng 8mg sắt/ngày
• Trẻ từ 14 – 18 tuổi: Khoảng 15mg sắt/ngày (đối với nữ) hoặc 11mg sắt /ngày (đối với nam).

Đối với trẻ sơ sinh và dưới 6 tháng tuổi, các chuyên gia khuyến cáo chưa cần bổ sung sắt vì trẻ sơ sinh được cung cấp sắt từ nguồn dự trữ trong cơ thể của mẹ trong 4 - 6 tháng đầu đời. Bên cạnh đó, đối với trẻ sinh non, nhẹ cân, nhu cầu sắt cũng sẽ có sự khác biệt so với số liệu ở trên.

2.2. Thời điểm bổ sung sắt cho trẻ

Các chuyên gia khuyên rằng, thời điểm bổ sung sắt cho trẻ tốt nhất là lúc đói, trước khi ăn sáng khoảng 25 – 30 phút bởi sau giấc ngủ dài, hàm lượng sắt trong cơ thể thường xuống mức thấp. Vậy nên, bổ sung sắt khi trẻ đói và trước bữa sáng giúp kịp thời cung cấp sắt cho các nhu cầu của cơ thể trẻ cũng như đảm bảo các hoạt động trong ngày của bé đầy đủ năng lượng.

Ngoài ra, với những trẻ dễ bị đau bụng, buồn nôn khi uống sắt trước ăn thì cha mẹ hãy thử cho bé uống trong hoặc sau bữa ăn hay bắt đầu cho bé uống sắt bằng liều thấp để bé quen dần.

Xem thêm: Trẻ em uống sắt vào lúc nào tốt nhất?

2.3. Kết hợp bổ sung sắt với chế độ dinh dưỡng giàu sắt

Cha mẹ nên kết hợp việc bổ sung sản phẩm sắt tổng hợp cho trẻ với xây dựng chế độ dinh dưỡng đa dạng, ưu tiên thực phẩm giàu sắt cho bé nếu trẻ thiếu sắt để vừa đáp ứng nhu cầu sắt vừa đáp ứng những nhu cầu dinh dưỡng khác của trẻ cho sự phát triển toàn diện.

Những thực phẩm giàu sắt cho trẻ mà cha mẹ nên bổ sung có thể kể đến như các loại thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò), gan động vật, các loại đậu, rau lá xanh (súp lơ, chân vịt)… Đây đều là các loại thực phẩm không chỉ giàu sắt mà còn bổ sung rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu khác cho cơ thể trẻ khỏe mạnh.

2.4. Lưu ý khi bổ sung sắt cho trẻ

• Bổ sung vitamin C trước hoặc sau khi uống sắt để tăng khả năng hấp thụ sắt cho trẻ
• Tránh cho trẻ uống sắt chung với trà, cà phê, canxi, phốt pho… vì có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt
• Không cho trẻ uống sắt với các loại kháng sinh, thuốc điều trị dạ dày… bởi sẽ làm mất tác dụng của thuốc cũng như giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể
• Khi uống sắt dưới dạng siro, răng của trẻ có thể chuyển màu, ố vàng… để tránh tình trạng này, cha mẹ nên cho trẻ súc miệng, đánh răng sau khi uống sắt
• Tình trạng phân của trẻ có thể chuyển màu đen khi uống sắt, việc này là bình thường. Nhưng nếu trẻ đau bụng, tiêu chảy sau khi uống sắt, cha mẹ cần dừng và đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nhất

Cuối cùng, cha mẹ cần nhớ đưa trẻ đến khám bác sĩ sau mỗi đợt bổ sung sắt để biết được các chỉ số của trẻ cũng như biết được có cần tiếp tục hoặc ngưng việc bổ sung sắt.

Hiện nay, trên thị trường không khó để tìm được sản phẩm bổ sung sắt cho trẻ. Nhưng để tìm được sản phẩm an toàn, hiệu quả thì không phải việc đơn giản.

Chúng tôi khuyên cha mẹ nên lựa chọn những sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín, được nhiều chuyên gia và người dùng đánh giá cao cũng như khuyên dùng. Bên cạnh đó, cha mẹ cần chọn sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, sắt dưới dạng sắt hữu cơ cho bé để đảm bảo an toàn nhất cho trẻ trong quá trình bổ sung.

Nếu cha mẹ chưa biết lựa chọn sản phẩm nào, chúng tôi xin gợi ý Nature's Way Kids Smart Multi Iron Liquid – một trong những sản phẩm có công dụng bổ sung sắt và các vi chất thiết yếu cho trẻ được tin dùng hàng đầu hiện nay bởi hàng loại điểm mạnh về xuất xứ, thành phần cũng như công dụng. Chắc chắn đây là lựa chọn lý tưởng cho những cha mẹ đang muốn bổ sung sắt cho bé yêu của mình.

Xem thêm:

• Khi nào nên bổ sung sắt cho bé?
• Nên bổ sung sắt cho trẻ trong bao lâu?