Giải đáp: Vitamin D3 có trong sữa mẹ không?

Vitamin D3 có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh. Cụ thể như:

• Giúp cơ thể hấp thu canxi và phốt pho tốt hơn. Từ đó, tạo nên cấu trúc xương và răng chắc khỏe cho trẻ.

• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho bé, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng, ngăn ngừa một số bệnh viêm nhiễm và giảm nguy cơ mắc các bệnh tự miễn.

• Ngăn ngừa tình trạng cơ thể bé thấp còi, suy dinh dưỡng. Từ đó, giúp bé cao lớn hơn, răng chắc khỏe, không bị sâu răng sữa.

​

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong sữa mẹ có nhiều dưỡng chất thiết yếu, tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Vậy vitamin D3 có trong sữa mẹ không. Câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin D3 tồn tại trong sữa mẹ lại khá thấp. Theo ước tính, 1 lít sữa mẹ có khoảng 25 – 50 IU vitamin D3. Liều lượng này chỉ đáp ứng được 6% lượng vitamin D3 theo khuyến nghị cho trẻ dưới 12 tháng là 400 IU/ngày. Do đó, bổ sung vitamin D3 thông qua nguồn sữa mẹ là hoàn toàn không đủ. Trẻ vẫn cần phải bổ sung D3 từ các chế phẩm bên ngoài.

Ban đầu, dấu hiệu nhận biết thiếu vitamin D3 ở trẻ sơ sinh sẽ rõ nhất khi quan sát hoạt động thần kinh của bé. Bao gồm:

• Trẻ sơ sinh hay quấy khóc, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon, không sâu giấc.

• Trẻ hay bị giật mình trong lúc ngủ do thần kinh bị kích thích.

• Ban đêm trẻ đổ mồ hôi đầu nhiều ngay cả khi tiết trời đang lạnh.

• Rụng tóc vành khăn.

• Da trẻ xanh xao, chậm tăng trưởng, phát triển chiều cao và cân nặng không đạt tiêu chuẩn.

​

Nếu tình trạng thiếu vitamin D3 kéo dài, lâu dần sẽ dẫn đến mãn tính, trẻ sẽ xuất hiện các dấu hiệu sau:

• Chậm mọc răng, răng trẻ mọc không đều.

• Chậm phát triển về thể chất (chậm biết lẫy, biết bò, biết đi).

• Thóp rộng và bờ thóp khá mềm, lâu liền thóp.

• Biến dạng hộp sọ, xương sọ mềm, ấn lõm, trở lại bình thường khi ngưng ấn tay, đầu trẻ bẹt.

• Ngực bé nhô ra, đầu khớp chân tay nhô lên, chân vòng kiềng, vẹo cột sống.

• Trẻ bị suy dinh dưỡng, sức đề kháng kém, hay ốm vặt, còi xương.

​

Trẻ sơ sinh cần được bổ sung vitamin D3 càng sớm càng tốt bằng cách bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mặc dù sữa mẹ chứa nhiều dưỡng chất nhưng hàm lượng vitamin D3 có trong sữa mẹ rất thấp, chỉ khoảng 25 – 50 IU vitamin D3/1000ml sữa. Với liều lượng này mới chỉ đạt 6% so với nhu cầu vitamin D3 hàng ngày của trẻ là 400 IU. Mặt khác, trẻ sơ sinh không thể mỗi ngày bú được 1000ml sữa mẹ nên trẻ vẫn có nguy cơ bị thiếu vitamin D3.

Đối với trẻ sơ sinh uống sữa công thức hoàn toàn thì hàm lượng vitamin D3 có trong sữa công thức cao hơn sữa mẹ. Nếu bé uống được 1000ml sữa công thức mỗi ngày thì không cần phải bổ sung vitamin D3 nữa.

Tóm lại, mẹ nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ ngay từ khi chào đời với liều lượng 400 IU/ngày để dự phòng các vấn đề về sức khỏe và tiếp tục bổ sung cho trẻ ít nhất đến 2 tuổi.

5.1 Tắm nắng cho bé

Một trong những cách bổ sung vitamin D3 tự nhiên cho trẻ sơ sinh là tắm nắng. Ánh nắng Mặt Trời cung cấp từ 90 – 95% lượng vitamin D3 cần thiết cho trẻ, giúp phòng ngừa các dấu hiệu thiếu vitamin D3 ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, ba mẹ chỉ nên tắm nắng cho con từ 10 – 15 phút mỗi ngày và thời điểm thích hợp nhất để tắm nắng cho trẻ là trước 9h sáng và sau 17h chiều. Vì lúc này ánh nắng đang còn dịu nhẹ, không gây cháy da, bỏng da ở trẻ.

5.2 Bổ sung vitamin D3 qua thực phẩm

Thực phẩm cũng là nguồn cung cấp vitamin D3 rất tốt cho trẻ sơ sinh. Các loại cá giàu chất béo, trứng, sữa chua, phô mai, nấm,…đều cung cấp một lượng vitamin D3 dồi dào cho trẻ. Mẹ có thể chế biến những thực phẩm này thành các bữa ăn hàng ngày cho bé để cung cấp thêm vitamin D3 cho bé.

5.3 Bổ sung vitamin D3 qua chế phẩm

Ngoài 2 phương pháp tự nhiên trên, mẹ có thể cung cấp vitamin D3 cho trẻ qua các chế phẩm vitamin D3 dạng nước, nhỏ giọt hay dạng xịt. Tuy nhiên, mẹ nên chú ý đến liều lượng và cách dùng để tránh tình trạng thiếu hay thừa vitamin D3, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Nếu mẹ đang không biết lựa chọn loại vitamin D3 nào cho con thì có thể tham khảo sản phẩm VD3 Organic của Nature’s Way. Đây là loại VD3 thuần Organic số 1 trên thị trường Việt Nam, được nhiều chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng. Sản phẩm được chiết xuất từ tinh dầu hoa hướng dương Organic cao cấp, đắt tiền. Thành phần không sử dụng chất tạo màu, tạo mùi, tạo vị, đảm bảo độ tinh khiết gần như tuyệt đối 100%. Bên cạnh đó, sản phẩm sở hữu công nghệ van nhỏ giọt độc quyền, đong đếm chính xác lượng dùng qua mỗi giọt tinh chất, đảm bảo đủ liều lượng cho bé. Mẹ chỉ cần nhỏ 2 giọt là đáp ứng đủ liều dùng 400 IU/ngày cho bé, không thừa không thiếu.

Trên đây là thông tin những bạn giải đáp: Vitamin D3 có trong sữa mẹ không? Sữa mẹ có chứa vitamin D3 nhưng hàm lượng rất thấp nên trẻ sơ sinh vẫn cần phải bổ sung từ chế phẩm bên ngoài. Các bạn hãy lưu ý để bổ sung đầy đủ cho con nhé, giúp bé yêu phát triển khỏe mạnh và toàn diện.