Trẻ em bị nghẹt mũi khó thở khi ngủ: Nguyên nhân và cách giải quyết

Trẻ bị nghẹt mũi và khó thở khi ngủ là một tình trạng khá phổ biến, đặc biệt là trong những giai đoạn thời tiết thay đổi, hoặc khi trẻ đang bị cảm lạnh hay dị ứng.

Khi trẻ bị ngạt mũi và khó thở vào ban đêm, các biểu hiện phổ biến mà phụ huynh có thể nhận ra bao gồm:

• Thở mồm: Trẻ thường mở miệng thở để thay thế cho việc hô hấp bằng mũi. Điều này có thể dễ dàng nhận ra khi trẻ ngủ, miệng luôn mở và có thể phát ra tiếng thở mạnh hơn.
• Ngủ không yên: Trẻ có thể thức giấc nhiều lần trong đêm do khó thở hoặc cảm giác nghẹt mũi gây cảm giác không thoải mái trong quá trình ngủ.
• Hắt hơi hoặc chảy nước mũi: Trẻ có thể có triệu chứng hắt hơi hoặc chảy nước mũi do tắc nghẽn niêm mạc mũi hoặc viêm mũi.
• Tiếng thở rít: Trẻ có thể thở ra tiếng rít hoặc tiếng thở khò khè khi bị nghẹt mũi.
• Mệt mỏi: Thiếu oxy do khó thở khi ngủ có thể làm cho trẻ cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng hoặc trong ngày.
• Khó tiêu khi ngậm sữa hoặc ăn: Nếu trẻ bị nghẹt mũi và khó thở, việc ngậm sữa hoặc ăn có thể trở nên khó khăn hơn.

Tác động khi trẻ bị nghẹt mũi và khó thở khi ngủ:

• Giảm chất lượng giấc ngủ: Nghẹt mũi và khó thở khiến trẻ gặp khó khăn trong việc hô hấp và lưu thông không khí vào phổi. Điều này làm cho trẻ dễ thức giấc vào ban đêm hoặc có giấc ngủ không đủ sâu và thoải mái, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ.
• Gây ra tình trạng ngủ không yên: Khi bị nghẹt mũi và khó thở, trẻ có thể hay ngủ nằm ngửa hoặc xoay đầu, cố gắng tìm vị trí thoải mái nhất để thở. Điều này gây ra tình trạng ngủ không yên, khiến trẻ thức giấc nhiều lần trong đêm.
• Mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe: Giấc ngủ không đủ và không thoải mái khiến trẻ dễ mệt mỏi, ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe chung của trẻ.

Hệ hô hấp của trẻ nhỏ dưới 6 tuổi đang trong giai đoạn phát triển, các bộ phận như mũi, xoang, họng, phế quản và phổi chưa phát triển hoàn chỉnh, do đó dễ dàng bị ảnh hưởng bởi môi trường bên ngoài. Hệ thống miễn dịch của trẻ nhỏ cũng chưa đủ mạnh mẽ, làm cho trẻ dễ bị nhiễm vi khuẩn và virus gây cảm lạnh, cảm cúm, viêm mũi xoang và các bệnh về đường hô hấp.

1. Ảnh hưởng của thời tiết: Cảm cúm, cảm lạnh

Trẻ em dễ bị ảnh hưởng bởi thay đổi thời tiết, đặc biệt là vào mùa đông hoặc thời gian thời tiết lạnh. Lúc này, niêm mạc mũi của trẻ dễ bị viêm nhiễm, gây tắc nghẽn mũi và khó thở. Biểu hiện của tình trạng này là ho, hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi. Những triệu chứng này khiến mũi của trẻ bị tắc nghẽn, gây khó thở và làm giảm chất lượng giấc ngủ.

2. Mọc răng

Khi trẻ đang mọc răng, có thể sẽ gặp tình trạng sưng viêm niêm mạc mũi, gây tắc nghẽn và khó thở khi ngủ.

3. Trẻ bị dị ứng

Dị ứng với các chất như phấn hoa, bụi nhà, lông động vật, mốc nấm, có thể khiến niêm mạc mũi bị sưng tấy và tiết chất nhầy nhiều, gây nghẹt mũi và khó thở cho trẻ. Dị ứng thường gây ra viêm mũi dị ứng, khiến niêm mạc mũi sưng phình và nghẹt. Khi trẻ ngủ, làm giảm lưu thông không khí vào phổi, gây khó thở ở trẻ.

4. Thay đổi môi trường

Khi trẻ đi du lịch, chuyển nhà, thay đổi môi trường sống, nhất là khi chuyển từ nơi khí hậu khô hanh sang nơi có độ ẩm cao, có thể gây ra tình trạng nghẹt mũi và khó thở.

5. Bệnh lý về đường hô hấp

Một số bệnh lý về đường hô hấp như viêm mũi xoang, viêm amidan, viêm amidan cấp, viêm phế quản, viêm phổi, viêm xoang... cũng có thể là nguyên nhân gây nghẹt mũi và khó thở cho trẻ, các ổ sưng tấy niêm mạc mũi, làm tắc nghẽn đường thở và gây khó thở khi trẻ ngủ.

Các nguyên nhân trên thường là tình trạng tạm thời và không gây nên vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc trở nên rất nguy hiểm. Vì vậy, tùy vào mức độ, nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Đặc biệt, nếu trẻ bị khó thở quá nghiêm trọng, ngay lập tức đưa trẻ đến bệnh viện để kiểm tra và điều trị ngay lập tức.

>>> Xem thêm: Các bài viết chia sẻ kiến thức chăm sóc sức khỏe trẻ em

Thay đổi tư thế: Đặt đầu của trẻ lên cao bằng cách đặt gối hoặc chăn gấp lên cao. Tư thế nâng đầu giúp trẻ dễ thở hơn và giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi.

Làm sạch và lấy dịch nhầy trong mũi trước khi trẻ ngủ: Sử dụng ống hút mũi nhỏ, êm ái để hút sổ mũi cho trẻ. Điều này giúp làm sạch và giảm tắc nghẽn trong mũi, giúp trẻ dễ thở hơn khi ngủ.

Giữ môi trường sống của bé thoáng mát, sạch sẽ: Đảm bảo phòng ngủ của trẻ có điều kiện thoáng mát và không quá nóng hoặc quá lạnh. Giữ phòng ngủ sạch sẽ và thông thoáng để trẻ dễ thở hơn.

Cho trẻ uống nhiều nước: Đảm bảo trẻ uống đủ lượng nước trong ngày giúp làm mềm niêm mạc trong mũi và giảm tình trạng nghẹt mũi.

Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ: Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C, zinc và chất chống viêm giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm và nghẹt mũi.

• Trái cây tươi: Cam, lê, táo, dưa hấu, dưa lưới,... chứa nhiều vitamin C và chất chống viêm, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giảm tình trạng viêm nhiễm.
• Rau xanh: Rau cải, cải thìa, cải xoăn, cải ngọt... có chứa nhiều chất chống viêm và chất chống oxi hóa, giúp giảm sưng mũi.
• Sữa và các sản phẩm từ sữa: Các loại sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm viêm nhiễm.
• Thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, hạt hạnh nhân, hạt lanh... chứa nhiều omega-3 giúp giảm viêm và hỗ trợ chức năng hô hấp.

Tạo điều kiện giúp trẻ thư giãn: Khi trẻ bị nghẹt mũi và khó thở, có thể gặp khó khăn trong việc ngủ. Cha mẹ nên tạo điều kiện để trẻ thư giãn trước khi đi ngủ, ví dụ như đọc truyện, nghe nhạc nhẹ, massage nhẹ nhàng hoặc hát ru.

Sử dụng máy tạo ẩm: Sử dụng máy tạo ẩm trong phòng ngủ giúp tăng độ ẩm trong không khí và làm mềm niêm mạc trong mũi, giúp trẻ dễ thở hơn.

• Triệu chứng kéo dài và không giảm đi sau vài ngày.
• Trẻ có cảm giác đau nhức trong mũi hoặc tai.
• Sốt cao, ho hoặc ho khan kéo dài.
• Khó thở nghiêm trọng và có cảm giác tim đập nhanh.
• Trẻ bị sưng đau ở mũi, mắt hoặc vùng xung quanh mũi.
• Trẻ gặp khó khăn trong việc ăn uống hoặc không muốn ăn.
• Trẻ thay đổi tâm trạng, tỉnh táo hơn bình thường, hay bất kỳ biểu hiện bất thường nào khác.

Trên đây là những chia sẻ của Nature's Way về vấn đề trẻ bị ngạt mũi, khó thở. Nếu con bạn đang gặp vấn đề về nghẹt mũi và khó thở khi ngủ, hãy lắng nghe và quan tâm tới những dấu hiệu mà bé đang gửi gắm. Từ đó, áp dụng những biện pháp đơn giản như tạo môi trường ngủ thoải mái, duy trì vệ sinh mũi hàng ngày hay tăng cường dinh dưỡng hợp lý để giúp con bạn có giấc ngủ tốt và khoẻ mạnh hơn. Hãy dành thời gian chăm sóc và yêu thương con mỗi ngày, để bé luôn cảm nhận được sự ấm áp từ gia đình, giúp cho trẻ em phát triển mạnh khỏe và hạnh phúc.