Tại sao bé ngủ hay ngồi dậy? Bí mật trong giấc mơ của trẻ nhỏ

Trẻ đang ngủ ngồi bật dậy đột ngột khi ngủ cả ban đêm và ban ngày là tình trạng gọi là "tự dậy trong giấc ngủ". Đây là hiện tượng mà trẻ đột ngột bật dậy trong giấc ngủ, thường đi kèm với cử động rối loạn như giật mình hoặc kích động.

Trẻ tự nhiên ngồi bật dậy khi ngủ và sau đó khóc, hoảng hốt, hoặc mê sảng có thể là tình trạng gọi là " cơn ác mộng đêm". Đây là hiện tượng phổ biến ở trẻ nhỏ và thường xảy ra trong giai đoạn giấc ngủ sâu, thường là khoảng 1-2 giờ sau khi bé lâm vào giấc ngủ.

Trường hợp bé tỉnh giấc và bật dậy đột ngột khi ngủ có thể là điều bình thường ở trẻ nhỏ, tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra quá thường xuyên và gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và cách giải quyết phù hợp.

Tham khảo: Nature’s Way Kids Smart Liquid ZinC – Bổ sung kẽm cho cơ thể

• Giai đoạn giấc ngủ: Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có nhiều giai đoạn giấc ngủ, bao gồm giai đoạn REM (Rapid Eye Movement). Trong giai đoạn này, bé thường mơ thấy và có hoạt động mắt nhanh chóng. Do đó, trong lúc ngủ, bé có thể chuyển từ trạng thái nằm nghỉ sang trạng thái ngồi dậy đột ngột.
• Cảm giác khó chịu: Bé có thể ngủ hay ngồi dậy nếu cảm giác không thoải mái do quần áo bị gò bó, nhiệt độ phòng quá nóng hoặc lạnh, hoặc bị ướt đóng.
• Mơ thấy giấc mơ ác mộng: Trẻ có thể ngủ hay ngồi dậy nếu mơ thấy giấc mơ ác mộng hoặc những giấc mơ kích động khiến bé tỉnh giấc đột ngột.
• Cảm giác cô đơn hoặc sợ hãi: Bé có thể ngủ hay ngồi dậy nếu cảm thấy cô đơn hoặc sợ hãi, và cần sự an ủi từ bậc cha mẹ.
• Thói quen ngủ: Nếu bé đã hình thành thói quen ngủ bằng cách được ôm, vuốt ve, hoặc đặt vào nôi để ngủ, bé có thể tỉnh giấc và ngồi dậy khi không có những yếu tố này.
• Đau đớn hoặc không thoải mái: Trẻ có thể bật dậy đột ngột nếu cảm thấy đau đớn hoặc không thoải mái do lý do sức khỏe như đau bụng, đau tai, hay nướu sưng.
• Môi trường ngủ: Môi trường ngủ không thoải mái hoặc không ổn định cũng có thể làm cho bé tỉnh giấc và bật dậy, tiếng động mạnh,…
• Stress hoặc sợ hãi: Nếu bé gặp các tình huống mới hoặc gây áp lực hoặc sợ hãi, bé có thể tỉnh giấc và bật dậy trong giấc ngủ.

Trong khi trẻ đang ở trạng thái trên, bậc cha mẹ nên giữ cho bé an toàn, không nên cố gắng đánh thức hoặc an ủi bé quá mức, vì có thể làm cho tình trạng của bé càng khó khăn hơn. Hãy chờ đợi cho cơn kích động tự dứt đi, và sau đó dỗ dành bé để giúp bé dần dần yên tâm và tiếp tục giấc ngủ.

Đồng thời, lắng nghe và quan sát bé là một yếu tố vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ. Mỗi trẻ nhỏ là một cá nhân riêng biệt, có những nhu cầu và tốc độ phát triển khác nhau. Điều quan trọng là bậc cha mẹ cần tạo điều kiện để bé phát triển toàn diện và tự tin.

Khi lắng nghe và quan sát bé, bậc cha mẹ có thể nhận biết các dấu hiệu, tín hiệu và nhu cầu của bé một cách chính xác. Điều này giúp bậc cha mẹ hiểu rõ hơn về cảm xúc và tình trạng sức khỏe của bé, từ đó đưa ra các quyết định hỗ trợ và chăm sóc phù hợp nhất.

Bé ngủ hay ngồi dậy là một trong những điều bình thường trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Nature'way hy vọng các bậc phụ huynh luôn lắng nghe và quan sát bé, tôn trọng tốc độ phát triển và nhu cầu của bé. Từ đó, đưa ra những quyết định chăm sóc và nuôi dưỡng phù hợp nhất, giúp bé có giấc ngủ ngon lành và phát triển toàn diện. Bên cạnh đó, cha mẹ nên tham khảo các mẹo giúp trẻ tự ngủ, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho con.